スポーツの達人

スポーツで大きな差が付く動きには２つある。

柔らかくて速い動きと、固くて遅い動きだ。

体格が大きいモノが、必ずしもいい成績を上げるとは限らない。
大相撲の朝青龍だって、体格自体は他の力士より小さい。
白鵬と比べても一回り以上小さい。

だけど速い動きが出来る。そして柔らかい動きが出来る。
その原動力は、身体の胴体から出る力。トルソの力。

胴体がしなやかで強いと、白鵬のような巨体とでも互角に相撲が取れる。

朝青龍は、腕も足も短めだから、胴体の力を１００％使えないと、
けがは増えるし、勝負にも勝ちようがない。

体は小さくても、胴体が使えれば、スポーツでは優れたパフォーマンスを
はっきりできるのだ。


その胴体を使うためのトレーニングとは、、、

アスリートの身体能力を上げ技術力を向上させるコアトレーニング