スポーツの達人

狙った部分の筋肉を強くしたい。
そう思うことは良くあります。

ところがなかなかピンポイントで筋肉を鍛えるのは、難しいんですよね。

トレーニングジムやフィットネスクラブに行っても、
角度や姿勢がずれると、狙った筋肉を
なかなか鍛えることが出来ないと言います。

周辺の関係ない筋肉ばかり鍛えられて、
肝心の筋肉に効かない。

なのでジムにはもうホントに様々なトレーニングマシンがあるわけですね。

ところがそこまでしなくても、ある程度狙った筋肉だけ
鍛える方法というのはあります。

ジムに行かなくても、スロートレーニングに似た方法や
加圧トレーニングに似た刺激法で、筋肉を大きくすることが出来ます。

それが北欧式トレーニングです。

リハビリ施設で、メタボのオジサン、オバサンをやせさせる仕事をしている
理学療法士が、それを日本風にアレンジしてくれました。

これです↓
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加圧トレーニング効果が自宅でも実現？
北欧式【筋肉ピンポイント・トレーニング】